养成哪些好习惯能够使皮肤更好?

　　1、早晨喝一杯温开水

　　经过一晚上的睡眠之后，体内会堆积大量的毒素，因此要养成早晨起床后喝一杯温开水的习惯。起床后喝温开水能够使胃肠道蠕动速度更快，从而使体内的毒素随着宿便排出体外。另外早晨起床喝水还能够及时给皮肤保存水分，使皮肤变得更加有弹性，对延缓衰老有一定的帮助。

　　2、坚持防晒

　　防晒对于保持皮肤良好的状态有很大的帮助，因为遭受紫外线的照射之后，不但会使女性变黑，还会使许多皮肤问题出现，比如细纹和色斑。因此一年四季都要防晒，出门前半小时要涂抹防晒霜。

　　3、注意保湿

　　皮肤整天暴露在外面，很容易因为外界因素出现干燥的情况，使皮肤衰老的速度变得更快，因此平时要做好保湿工作。建议大家在早晨和晚上睡觉之前，用温和的洗面奶清洁面部，以免化妆品残留以及灰尘长时间停留在脸上，使用完洗面奶后还要使用爽肤水以及乳液和面霜，使水分牢牢的被锁在脸上。

　　4、及时卸妆

　　喜欢化妆的女性要及时的卸妆，尽量降低带妆的时间，以免因为皮肤呼吸不通畅导致皮肤问题的出现，比如粉刺、闭口、痘痘等。晚上睡觉之前首先要用卸妆水或者卸妆油把化妆品去除，然后用洁面奶对面部进行清洁，最后用清水洗干净。

　　5、养成规律的作息习惯

　　良好的皮肤状态与作息习惯是否规律有一定的关系。如果经常熬夜或者经常晚睡，会使内分泌紊乱，使堆积在体内的垃圾和代谢废物无法及时的排出体外，最终则会导致痤疮以及毛孔粗大等问题的出现，建议每天11点之前进入深睡眠状态。

　　温馨提示：

　　虽然皮肤状态与遗传基因有一定的关系，但也可以通过后天进行改善。因此皮肤状态天生不是很好的女性，可以通过一些生活中的小方法改善皮肤状态，比如每天早晨起床之后喝一杯温开水，做好防晒工作，每天都要对皮肤进行基础护理，及时卸妆等，除外还要养成良好的作息习惯。

　　来源：家庭医生在线